山の学校マウナ・グリンプ

【体力強化】秩父御岳山＆宝登山地図読み(2日間)
2022-12-10 - 2022-12-11
こちらは、体力強化と歩行＆技術トレーニングを兼ねたツアーです。
12月は、地図読みをしつつ、長いルートを歩きます。
【日程】
2022年12月10日(土)-11(日)

【集合時間・場所】
2022年12月10日（土）9:25
三峰口駅

【内容・スケジュール】
1日目：秩父御岳山
2日目：宝登山(地図読み※一般ルートとは限りません)
※　天候によりコース変更や日程変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ストック2本（※歩行訓練で使用します）
・コンパス　・1/25000地図
・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど日帰り登山装備一式
・マスク　および　活動中のマスク代用品（口・鼻を覆うことができるフェイスマスクや大型のバンダナなど）
・アルコールジェルや除菌シート　・ジップロックなど密封できるビニールバッグ（マスク収納、ゴミ・汚物持ち帰り用）

【講習料金】
お一人様:21,000円（※5名様以上参加の場合）
※　講習料金には、ご自身の宿泊代、交通費などは含まれません。
※　宿泊ご希望の方は、代表して宿を予約します。
養浩亭：1泊2食10,340円※全国旅行支援適用の料金
※ １日目電車移動の方は、タクシー料金（１台につき１万円程度）を乗車のお客様人数割が必要です。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：
名様5～8名様
※　お申込み期限：出発日の7日前まで
期限前でも、宿の予約次第で締め切らせていただくことがあります。
お申込みはお早めに。

【体力強化】岩櫃山・鍬柄岳(11/12-13)
2022-11-12 - 2022-11-13
こちらは、体力強化と歩行＆技術トレーニングを兼ねたツアーです。
【日程】
2022年11月12日(土)-13(日)

【集合時間・場所】
2022年11月12日（土）
・電車の方
高崎駅西口：8時45分
（参考:東京7:36発ー高崎8:32着たにがわ471号）
・車の方
岩櫃山古谷登山口駐車場：9時45分

【内容・スケジュール】
1日目：古谷登山口～岩櫃山～岩櫃城跡～古谷登山口
2日目：:鍬柄岳登山口ー鍬柄岳ー大桁山ー川後石峠ー大桁やすらぎの森入口ー鍬柄岳登山口
※　電車の方は、2日目15時頃 松井田駅解散予定です。
※　天候によりコース変更や日程変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ストック2本（※歩行訓練で使用します）
・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・ヘルメット　・皮手袋
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど日帰り登山装備一式
・マスク　および　活動中のマスク代用品（口・鼻を覆うことができるフェイスマスクや大型のバンダナなど）
・アルコールジェルや除菌シート　・ジップロックなど密封できるビニールバッグ（マスク収納、ゴミ・汚物持ち帰り用）

【ガイド料金(ガイド経費含む)】
お一人様:26,000円（※5名様以上参加の場合）
※　ガイド料金には、宿泊代(古久家旅館：1泊2食8,000円程度)などは含まれません。
※ 駅集合で車同乗ご希望の方は、別途レンタカー料金37,000円程度を乗車のお客様人数割が必要です。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：
名様5～8名様
※　お申込み期限：出発日の7日前まで
期限前でも、宿の予約次第で締め切らせていただくことがあります。
お申込みはお早めに。

【西上州】諏訪山(10/30)
2022-10-30
西上州の諏訪山で、沢、尾根、岩稜、急登、急坂、バリエーションに富んだ地形を歩きます！！
歩行技術をアップしたい方にお勧めです！
【日程】
2022年10月30日(日)
【集合時間・場所】
2022年10月30日(日) 5:30佐久平駅浅間口前集合
※　前泊ご希望の方は、下記ホテル代表して予約可です。
ホテル東横INN佐久平駅浅間口(1名1室7,700円)
【内容・スケジュール】
諏訪山にて講習＆実践練習
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。
【持ち物】
・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・ヘルメット　・皮手袋
・アプローチシューズまたは登山靴
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
※カラビナやスリングなど、お持ちでない場合は、数やサイズによりレンタル可能な場合もありますので、事前にご相談ください。
【講習料金(ガイド経費含む)】
おひとり様　16,000円
※ 3名さま以上で開催予定です。
※ 講習料金には、ご自身の交通費などは含まれません。
※ 駅から車同乗の場合は、別途1,000円ご負担お願いします。
【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプ
maunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。

妙義（白雲山と丁須ノ頭）2日間：10/7-8
2022-10-07 - 2022-10-08
2日間、表妙義（妙義神社〜白雲山）と裏妙義（丁須ノ頭）を歩きます。
どちらか1日のみでも、宿泊して2日間でも、通いで2日間でも、ご参加いただけます。
【日程】
2022年10月7日(金) ー8日(土)

【集合時間・場所】
2022年10月7日(金)　JR松井田駅　8:00
(電車の方は、松井田駅7:54着(高崎駅7:30発)があります。)
2022年10月8日(土)　麻苧の滝自然公園駐車場　8:30
(電車の方は、横川駅8:03着(高崎駅7:30発)があります。横川駅から麻苧の滝自然公園駐車場までは、徒歩20分程度です。)
【内容・スケジュール】
1日目: 妙義神社〜白雲山縦走
2日目: 麻苧の滝自然公園〜丁須ノ頭〜麻苧の滝自然公園
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ハーネス　・ヘルメット　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
・お風呂セット、着替えなど宿泊準備
懸垂下降用に、下記お持ちの方は、ご持参ください。
・確保器　・HMSタイプ(洋ナシ型)の安全環つきカラビナ１
【講習料金】
おひとり様　36,000円(ガイド経費含む)
※　講習料金には、ご自身の交通費、宿泊費(ひしや旅館1泊2食8,800円予定)などは含まれません。
※ どちらか1日のみ参加の場合は、18,000円(ガイド経費含む)
※ 1日目、松井田駅から車同乗ご希望の方は、別途2,000円ご負担お願いします。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～

不帰キレット(3日間)：9/26-28
2022-09-26 - 2022-09-28
唐松岳から不帰キレットを越えます。
【参加条件】
下記いずれかの1つ以上の条件を満たすこと
・岩稜歩行経験があり、8時間以上コースタイム以内で歩ける体力がある方。
・マウナや松山ガイドの講習やツアーに参加し、参加OKと判断された方。

【日程】
2022年9月26日(月)-28日(水)

【集合時間・場所】
2022年9月26日(月)　9:45　白馬八方バスターミナル
※　車以外でお越しの方は、長野駅より白馬八方バスターミナルまではバスが便利です。(長野駅東口8:20発⇒白馬八方バスターミナル9:35着)
https://www.alpico.co.jp/traffic/express/nagano_hakuba/

※　車でお越しの方は、白馬八方バスターミナル前の、八方美人の湯にある、第２駐車場をご利用が便利です。

【内容・スケジュール】
1日目：白馬八方尾根スキー場ゴンドラ乗り場=(ゴンドラ・リフト)=八方池山荘～八方池～丸山～唐松岳頂上山荘
2日目：唐松岳頂上山荘～唐松岳～不帰キレット～白馬鑓ヶ岳～杓子岳～白馬岳頂上宿舎(泊)
3日目：白馬岳頂上宿舎～白馬岳～三国境～小蓮華岳～白馬大池～白馬乗鞍岳～天狗原～栂池自然園＝（ゴンドラ）＝栂池高原
もしくは、状況により大雪渓を降り、猿倉に下山
※　天候や混雑状況、参加される方の状況にもよりますが、3日目、栂池の場合は16時頃下山予定です。
※　天候によりコース変更や日程変更があることをご了承下さい。
【持ち物】
・ハーネス　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・ヘルメット　・皮手袋　　・ストック（普段使われる方）
・レインウェア　・ヘッドライト　・コンパス　・1/25,000地形図　・軽アイゼン(6本爪以上)
・行動食（1日目の昼食分含む）、飲物、　防寒着、常備薬など夏山小屋泊装備一式
・マスク　および　活動中のマスク代用品（口・鼻を覆うことができるフェイスマスクや大型のバンダナなど）
・体温計　・アルコールジェルや除菌シート　・ジップロックなど密封できるビニールバッグ（マスク収納、ゴミ・汚物持ち帰り用）
・インナーシュラフ（就寝時用）　・マイカップ（歯磨き・うがい用）　・タオルまたは手ぬぐい（布団襟元カバー用など）

【ガイド料金(ガイド経費含む)】
おひとり様47,000円（3名様で開催の場合）
おひとり様40,000円（4名様～で開催の場合）
※　ガイド料金には、交通費、宿泊代、食費などは含まれません。
別途、ご自身の交通費(ゴンドラ・リフト代など3,800円)、宿泊代(2泊夕2回：26,000円＋個室料金(参加人数割り))、をご用意ください。

【その他ご参考】
各山小屋の料金：
・唐松岳頂上山荘(1泊夕食のみ)11,900円
・白馬岳頂上宿舎(1泊2食)13,000円
※上記に追加して、個室料金を参加人数追加割でご負担お願いします。
交通：
・長野駅⇔白馬　バス
・白馬八方尾根(アルペンライン)片道：1,800円
・栂池ロープウェイ(ゴンドラ・ロープウェイ)片道：2,000円

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3～5名様まで
※　お申込み期限：出発日の5日前まで
定員または山小屋の予約次第で締め切りますので、お申込みはお早めに。

体力＆技術力強化講習@妙義山（1泊2日）
2022-05-12 - 2022-05-13
歩行＆体力強化シリーズシーズンの夏山に向けた歩行＆体力強化シリーズを月1回ペースで開始します。
5月は、技術力アップの妙義山。
2日間連続して、危険箇所の通過や、足場の悪い箇所も安定して安全に歩くことを目指します。
【日程】
2022年5月12日(木) ー13日(金)

【集合時間・場所】
JR松井田駅　8:00
(電車の方は、松井田駅7:54着(高崎駅7:30発)があります。)
【内容・スケジュール】
1日目: 妙義神社〜白雲山縦走
2日目: 中之嶽神社〜鷹戻し縦走
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ハーネス　・ヘルメット　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
・お風呂セット、着替えなど宿泊準備
【講習料金】
おひとり様　35,000円(ガイド経費含む)
※　講習料金には、ご自身の交通費、宿泊費(ひしや旅館1泊2食8,800円予定)などは含まれません。
※ 1日のみ参加の場合は、20,000円(ガイド経費含む)
※ 松井田駅から車同乗ご希望の方は、別途2,000円ご負担お願いします。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～5名様

【今後の歩行＆体力強化シリーズの予定】
1/14(金)-16(日)　南伊豆ロングトレイル
2/4(金)　西上州
3/17(木)-18(金)　茅ヶ岳、乾徳山
3/19(土) 登山のための岩登り@阿寺の岩場
4/14(木)-15(金)　笠取山、鶏冠山
※開催場所は、天候や状況により変更になる可能性があります。ご了承下さい。

十二ヶ岳と残雪の富士山
2022-05-07 - 2022-05-08
ゴールデンウィークの締めくくりは、残雪の富士山に登ります。
1日目は十二ヶ岳で富士山を眺めつつ足慣らし。2日目は富士山を登ります。
【日程】
2022年5月7日(土)-8日(日)

【集合時間・場所】
2022年5月7日(土)　8:55 河口湖駅
（ご参考> 東京6:03ー高尾ー大月ー河口湖8:49着）

【内容・スケジュール】
1日目：十二ヶ岳
2日目：富士山
※　天候によりコース変更や日程変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ハーネス　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・ヘルメット　・雪山用の手袋　　・ビーコン
・ストック　・アイゼン　・ピッケル　・スノーシュー　・スパッツ
・サングラスまたはゴーグル
・ハードシェルまたはレインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　防寒具、救急セットなど雪山登山装備一式
・マスク　および　活動中のマスク代用品（口・鼻を覆うことができるフェイスマスクや大型のバンダナなど）
・体温計　・アルコールジェルや除菌シート　・ジップロックなど密封できるビニールバッグ（マスク収納、ゴミ・汚物持ち帰り用）

【講習＆ツアー料金】
おひとり様25,000円
※ 別途、ガイド経費（3.5万円）を人数割お願いします。
※　ガイド料金には、ご自身の交通費、宿泊代（1泊素泊まり　5000円程度の予定）、食費などは含まれません。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～8名様
※　お申込み期限：出発日の7日前まで
期限前でも、宿の予約次第で締め切らせていただくことがあります。
お申込みはお早めに。

体力強化講習@笠取山、鶏冠山（1泊2日）
2022-04-14 - 2022-04-15
歩行＆体力強化シリーズシーズンの夏山に向けた歩行＆体力強化シリーズを月1回ペースで開始します。
3月は、岩場の多い乾徳山と茅ヶ岳(観音峠〜)を予定してます。
2日間連続して、危険箇所の通過や、足場の悪い箇所も安定して安全に歩くことを目指します。
【日程】
2022年4月14日(木) ー15日(金)

【集合時間・場所】
JR塩山駅　8:15
(電車の方は、塩山駅8:12着があります。)
【内容・スケジュール】
1日目: 雁峠登山道〜笠取山
2日目: 西沢渓谷〜鶏冠山
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ハーネス　・ヘルメット　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
・軽アイゼン
・お風呂セット、着替えなど宿泊準備
【講習料金】
おひとり様　25,000円
※　上記料金とは別に、ガイド経費として3名さまの場合、25,500円÷参加人数、
4〜5名さまの場合は、ガイド経費34,000円÷参加人数割が必要になります。
最少催行人数3名のため、講習料金＋ガイド経費で、最高33,500円になる予定です。
※　講習料金には、ご自身の交通費、宿泊費(1泊10,000円程度の予定)などは含まれません。
※ 塩尻駅から車同乗ご希望の方は、別途2,000円ご負担お願いします。
※ 車同乗ご希望が6名さま以上の場合は、別途レンタカー料金37,000円程度を乗車のお客様人数割が必要です。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～

【今後の歩行＆体力強化シリーズの予定】
1/14(金)-16(日)　南伊豆ロングトレイル
2/4(金)　西上州
3/17(木)-18(金)　茅ヶ岳、乾徳山
3/19(土) 登山のための岩登り@阿寺の岩場
4/14(木)-15(金)　笠取山、鶏冠山
※開催場所は、天候や状況により変更になる可能性があります。ご了承下さい。

体力強化講習@乾徳山、茅ヶ岳（1泊2日）
2022-03-17 - 2022-03-18
歩行＆体力強化シリーズシーズンの夏山に向けた歩行＆体力強化シリーズを月1回ペースで開始します。
3月は、岩場の多い乾徳山と茅ヶ岳(観音峠〜)を予定してます。
2日間連続して、危険箇所の通過や、足場の悪い箇所も安定して安全に歩くことを目指します。
【日程】
2022年3月17日(木) ー18日(金)

【集合時間・場所】
JR塩山駅　8:15
(電車の方は、塩山駅8:12着があります。)
【内容・スケジュール】
1日目:乾徳山
2日目: 林道ゲート〜観音峠〜茅ヶ岳〜観音峠〜林道ゲート
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ハーネス　・ヘルメット　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
・軽アイゼン
・お風呂セット、着替えなど宿泊準備
【講習料金】
おひとり様　24,000円
※　上記料金とは別に、ガイド経費として3〜4名さまの場合、20,000円÷参加人数、
5名さま以上の場合は、ガイド経費30,000円÷参加人数割が必要になります。
最少催行人数3名のため、講習料金＋ガイド経費で、最高30,600円になる予定です。
※　講習料金には、ご自身の交通費、宿泊費(1泊朝食付6,000円程度の予定)などは含まれません。
※ 塩尻駅から車同乗ご希望の方は、別途2,000円ご負担お願いします。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～

【今後の歩行＆体力強化シリーズの予定】
1/14(金)-16(日)　南伊豆ロングトレイル
2/4(金)　西上州
3/17(木)-18(金)　茅ヶ岳、乾徳山
3/19(土) 登山のための岩登り@阿寺の岩場
4/14(木)-15(金)　笠取山、鶏冠山
※開催場所は、天候や状況により変更になる可能性があります。ご了承下さい。

西上州の山(群馬県)：歩行＆体力強化シリーズ
2022-02-04
歩行＆体力強化シリーズシーズンの夏山に向けた歩行＆体力強化シリーズを月1回ペースで開始します。
2月は、岩場の多い西上州の山(シラケ山または鹿岳を予定)を予定してます。
危険箇所の通過や、足場の悪い箇所も安定して安全に歩くことを目指します。
【日程】
2022年2月4日(金)

【集合時間・場所】
JR松井田駅　8:00
(電車の方は、松井田駅7:54着があります。)
【内容・スケジュール】
シラケ山、または鹿岳登山
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ヘルメット　・ハーネス　・スリング(120　60)　・安全環つきカラビナ2
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
・軽アイゼン(お持ちの方)
【講習料金】
おひとり様　1日：12,000円
※　上記料金とは別に、ガイド経費として3〜4名さまの場合、16,500円÷参加人数、
5名さま以上の場合は、ガイド経費27,000円÷参加人数割が必要になります。
最少催行人数3名のため、講習料金＋ガイド経費で、最高17,500円になる予定です。
※　講習料金には、ご自身の交通費などは含まれません。
※ 松井田駅から車同乗ご希望の方は、別途1,000円ご負担お願いします。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～

【今後の歩行＆体力強化シリーズの予定】
1/14(金)-16(日)　南伊豆ロングトレイル
2/4(金)　西上州
3/17(木)-18(金)　茅ヶ岳、乾徳山
4/14(木)-15(金)　笠取山、鶏冠山
※開催場所は、天候や状況により変更になる可能性があります。ご了承下さい。

南伊豆ロングトレイル(2泊3日)：歩行＆体力強化シリーズ
2022-01-14 - 2022-01-16
南伊豆のロングトレイル、松崎町石部から伊豆半島最南端石廊崎を目指します。
夜は、温泉に、海鮮料理を楽しみつつ、3日間の海を眺めるロングトレイルをお楽しみください。
体力強化シリーズの2022年新年スペシャル！！
来シーズンに向けて、体力強化＆維持にもおすすめです。

【日程】
2022年1月14日(金)-16日(日)

【集合時間・場所】
2022年1月14日(金)　10時40分　松崎集合
※　電車の方は、東京駅7:27発の新幹線こだまで間に合う設定です。熱海駅で在来線に乗り換えで蓮台寺駅(9:53)下車。
蓮台寺駅10:00発ー松崎10:40着の東海バスがおすすめです。
松崎からタクシー乗り合わせで石部温泉にむかいます。
※　車ご利用の場合は、松崎海水浴場の駐車場に車を停めて移動がおすすめです。

【内容・スケジュール】
1日目：松崎に集合しタクシー移動　石部温泉～雲見～烏帽子山～高通山　宿にタクシー移動
2日目：波勝崎歩道入り口〜伊浜～日和山〜吉田　宿にタクシー移動
3日目：吉田〜千畳敷～入間～中木～石廊崎
※　天候や集合によりコース変更や日程変更があることをご了承下さい。
※ 途中合流ご希望の場合は、ご相談ください。
※ 宿泊は、弓ヶ浜温泉にある民宿 臼井荘を予定しています。
※ 最終日、電車の方は石廊崎から下田駅行きの路線バスご利用がおすすめです。

【持ち物】
・ストック（普段使われる方）
・レインウェア　・ヘッドライト　・コンパス　・1/25,000地形図
・行動食（1日目の昼食分含む）、飲物、　防寒着、常備薬など登山装備一式
・マスク　および　活動中のマスク代用品（口・鼻を覆うことができるフェイスマスクや大型のバンダナなど）
・体温計　・アルコールジェルや除菌シート　・ジップロックなど密封できるビニールバッグ（マスク収納、ゴミ袋）

【ガイド料金（ガイド経費含む）】
おひとり様30,000円
※　ガイド料金には、交通費(タクシー料金計1万円程度)、宿泊代（2泊4食で計18,000円程度の予定）、行動中の食費などは含まれません。
別途、ご自身の交通費、宿泊代などご用意ください。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：6名様～
※　お申込み期限：出発日の10日前まで
期限前でも、宿の予約次第で締め切らせていただくことがあります。
お申込みはお早めに。

歩行と体力強化@滝子山(山梨県)：歩行＆体力強化シリーズ
2021-12-10
来シーズンの夏山に向けた歩行＆体力強化シリーズを月1回ペースで開始します。
12月は、歩き方を意識しつつ、コースタイムの9割程度で歩くことを目指します。
正しい歩き方を身に着けると、疲れにくくなったり、膝が痛くなりにくくなったり、より長い距離を歩けるようになります。
【日程】
2021年12月10日(金)

【集合時間・場所】
笹子駅　8:40
(電車の方は、笹子駅８:36着があります。)
【内容・スケジュール】
笹子駅〜滝子山〜初狩駅
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。

【持ち物】
・ストック
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
【講習料金】
おひとり様　1日：10,000円
※　上記料金とは別に、ガイド経費として17,500円÷参加人数が必要になります。
最少催行人数3名のため、講習料金＋ガイド経費で、最高15,800円になる予定です。
※　講習料金には、ご自身の交通費などは含まれません。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～

【今後の歩行＆体力強化シリーズの予定】
1/14(金)-16(日)　南伊豆ロングトレイル
2/4(金)　大菩薩嶺
3/17(木)-18(金)　茅ヶ岳、乾徳山
4/14(木)-15(金)　笠取山、鶏冠山
※開催場所は、天候や状況により変更になる可能性があります。ご了承下さい。

登山のための歩き方講習＠棒ノ折山(埼玉県)：体力強化シリーズ
2021-11-05
来シーズンの夏山に向けた体力強化シリーズを月1回ペースで開始します。
11月は、登山のための歩き方講習を中心に、埼玉県の棒ノ折山で開催します。
※棒ノ折山では、色々な地形を利用して歩行訓練を実施します。登頂を目的としたガイドツアーではありません。
正しい歩き方を身に着けると、疲れにくくなったり、膝が痛くなりにくくなったり、より長い距離を歩けるようになります。
【日程】
2021年11月5日(金)

【集合時間・場所】
ノーラ名栗・さわらびの湯バス停　9:35集合
※バスご利用の方は、飯能駅8:50分発9:31着予定がおすすめです。

【内容・スケジュール】
歩行講習会
※天候により内容やスケジュール変更があることをご了承下さい。。

【持ち物】
・ストック
・登山靴（またはアプローチシューズ）
・レインウェア　・ヘッドライト
・行動食（昼食分含む）、飲物、　救急セットなど登山装備一式
【講習料金】
おひとり様　1日：10,000円
※　上記料金とは別に、ガイド経費として24000円÷参加人数が必要になります。
最少催行人数3名のため、講習料金＋ガイド経費で、最高18,000円になる予定です。
※　講習料金には、ご自身の交通費などは含まれません。

【お申込み・お問合せ】
山の学校 マウナ・グリンプmaunagrimp@gmail.com
※　お申込み前には参加規約およびコロナ対策についてをご一読、同意の上お申し込みください。
※　催行人数：3名様～

【今後の体力強化シリーズの予定】
12/10(金)　滝子山
1/14(金)-16(日)　南伊豆ロングトレイル
2/4(金)　大菩薩嶺
3/17(木)-18(金)　茅ヶ岳、乾徳山
4/14(木)-15(金)　笠取山、鶏冠山
※開催場所は、天候や状況により変更になる可能性があります。ご了承下さい。
